body trouble with aroma essencialoil
からだの悩みとエッセンシャルオイル
病名別/症例別/気になる症状/心の悩み/女性特有の悩み
病名別
| 癌 日本人の死亡原因のトップでガンの発症は食生活や喫煙運動不足などの生活習慣が大きく関与している。 予防 対内の免疫力が高く維持されていれば、癌細胞への変化を防ぐ事ができる 発生予防 マイタケ・シイタケ・霊芝・アガリスク・ビタミンA・プロポリス・セレン・ビタミンC アロマオイル 痛みの軽減ソフトな施術・ベルガモット・シダーウッド・サイプレス・ユーカリ・ラベンダー |
脳卒中（脳梗塞・脳出血） 脳細胞が壊死し、脳機能低下や神経障害をおこします。脳卒中には「脳梗塞」と「脳出血」があります。症状を起こしたら一刻も早い処置をうける必要があります。 予防 動脈硬化の原因になる脂肪過多にならない食事バランス・睡眠不足・喫煙・過度の飲食を避けます。 血小板の凝集抑制する食品 EPA・DHA・青さかな サプリメント イチョウ葉・EPA・DHA・ビタミンE・アガリスク・霊芝 |
動脈硬化 弾力性がある動脈壁にコレステロールやカルシウムが付着すると厚くなったり硬くなったりします。遺伝的な体質・高血圧症・肥満・ストレス・運動不足もリスクを高める。 予防 血管を健康に保つことが大切で食生活の改善や甘いもの・アルコールを控えましょう。 発生予防 EPA・DHA・サバ・イワシ・ビタミンC サプリメント EPA・DHA・イチョウ葉・食物繊維・ビタミンC |
貧血 貧血は、血液中のヘモグロビンまたは赤血球が減少した状態で、もっとも多いのは鉄欠乏です。疲れやすく・動悸・息切れ・立ちくらみ・粘膜異常が起きます。 予防 赤身魚・お肉に含まれる「ヘム鉄」を取る事が大事 貧血を抑える食品 マルチビタミン＋鉄・マルチビタミン・ビタミンB12・たんぱく質 禁忌 コーヒーや緑茶には鉄の吸収を阻害するので控えること。 |
| 静脈瘤 足の裏側にある沢山の静脈が拡張し、蛇行屈曲して浮き出た状態です。立ち仕事やストッキングなどの圧迫・遺伝的要因・妊娠・肥満などの関連も指摘されています。 予防・改善 長時間の立位を避けたり、弾性ストッキングを着用し、マッサージや夜間には患肢を挙上することによって症状が改善します。 アロマオイル サイプレス・ラベンダー・ジュニパー・ローズマリー |
高血圧 本態性高血圧症と、腎臓や内分泌系の疾患が原因で血圧が高くなります。動脈硬化・脳卒中・心臓病などの要因。 予防 肥満・たばこ・アルコールに注意・血中のコレステロールや中性脂肪を下げる。食事減塩が大切。 高血圧を抑える食品 カリウム・マグネシウム・カルシウム不足が原因 サプリメント イチョウ葉・EPA・DHA・食物繊維・ペプチド類 アロマオイル ラベンダー・マジョラム・イランイラン・ネロリ・ローズ・フェンネル・ジュニパー |
心臓病(狭心症・心筋梗塞) 心筋という筋肉でできていて全身に血液を送り出している。血液を供給している動脈は非常に細く、動脈硬化が起こると心臓病を発症する。 予防 禁煙・適度な運動・ストレス緩和・生活習慣改善などで軽減・カロリーを抑え、血中のコレステロールや中性脂肪を減らす食品を取る 発生予防 ニンニク・大豆・黒酢・イチョウ葉エキス・高麗ニンジン アロマオイル ボルネオール・マージョラム・ペパーミント・ローズマリー・ラベンダー・メリッサ・ネロリ・イランイラン |
肝機能障害 肝臓病には肝炎・肝脂肪・肝硬変・肝臓癌などがあります。ウィルスによって感染するのがもっとも多いです。急性と慢性があり早い段階での適切な対策が必要です。 予防 良質なたんぱく質を十分に補充し、過度の飲酒を控える。 肝機能に良い食品 クロレラ・スピルリナ・牡蠣・シジミ・ウコン アロマオイル ローズマリー（胆汁の生産・刺激促進）・カミルレ・ペパーミント（肝臓・消化器系に効果）・サイプレス・レモン・タイム・ジュニパー（解毒） |
| 腎機能 腎臓は、対内の老廃物を体外に排出する昨日をもつ臓器です。対内を血液をろ過して、尿と一緒に老廃物を膀胱に送り排泄します。 予防 風邪をひかないようにし、炎天下を歩いたり、激しい運動後は水分補充をし脱水症状を防ぎ、塩分摂取を控えます。 関連するサプリメント ビタミンC・アガリスク アロマオイル カミルレ・シダーウッド・ジュニパー（親和性/分量注意）・サイプレス・ユーカリ・乳香・ゼラニウム・ローズマリー（利尿作用） |
アルコール多量摂取 アルコールは胃や腸で吸収され肝臓に送られ、酵素の働きでアセトアルデヒドと、酢酸に分解し、最終的には炭酸ガスと水にして排出されます。アセトアルデヒドは毒性で発がん作用などがあるので気をつけたい。 サプリメント ビタミンA（β‐カロテン）・ビタミンB１・セレン・ウコン アロマオイル フェンネル・ジュニパー 二日酔いに グレープフルーツ・ペパーミント・レモン・ローズマリー・ローズオットー・カモミール・ローマン・ラベンダー・サンダルウッド |
糖尿病 血糖値をコントロールしているインスリン分泌が不足したり、働きが不十分になってぶどう糖濃度が高い状態が続くとなる。 改善のために 食事と運動が基本で、肥満はリスクの要因・血糖値のコレステロールも不可欠。食物繊維を摂取する。 発生予防 野菜・キノコ類・海藻類・ポリフェノール サプリメント ビタミンB群・食物繊維・ポリフェノール・ギムネマ |
肥満 体内に脂肪が過剰に蓄積して状態で、主にホルモン分泌の異常や遺伝などの病気が原因の症候性肥満と単純性肥満がある。女性は「皮下脂肪」・男性は「内臓脂肪肥満」が多い。 予防 食事制限と共に運動によってエネルギーを消費する。 サプリメント ビタミンB群・マルチビタミン・マルチミネラル アロマオイル フェンネル・ゼラニウム（ホルモンバランス）・ローズマリー（代謝を活発）・ベルガモット（マッサージ） |
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症例別
| 胃痛 胃酸が関係する痛みの場合は胃壁の内側の末梢神経が遺産によって刺激されます。ただれ・潰瘍・ストレスなどで胃痛が起きます。 予防 油脂の多い食事を避け、枕の高さを調節し胃酸が逆流しない様にする。寝る前の牛乳や夜更かし、徹夜禁物です。 アロマオイル オレンジ・クラリセージ・グレープフルーツ・ジュニパー・ブラックペッパー・ペパーミント・レモン・レモングラス・ジンジャー・マジョラム・ラベンダー・レモングラス・サンダルウッド |
膀胱炎 膀胱炎のほとんどは、尿道から侵入した細菌の感染が原因で起こり、その多くは大腸菌によるものです。トイレの我慢や過労・ストレスなどが要因です。細菌以外の原因としては、ウィルス感染・放射線・薬剤によるものなどがあります。 病気に気がついたら 水分を十分摂取して尿道を増やすようにし、過労やストレスを避けます。血尿・発熱を伴うときは早めに受診しましょう。 アロマオイル ベルガモット・ユーカリ・ガーリック・ラベンダー・サンダルウッド・ティートリー・ |
不眠症 現代社会の不安とのストレスや座りがちなライフスタイル、不適切な食事・紅茶やコーヒーなどの刺激物や肉体的な不快さなどが原因の一つです。 改善には トラブルを解消するように、リラクゼーションに役立つヨガやマッサージ・寝心地の良いマットに変えるなどの原因の改善をする事が必要です。 アロマオイル ラベンダー・カミルレ・ベルガモット・クラリセージ・ジュニパー・イランイラン・サンダルウッド |
花粉症 アレルギーの一種で体に入ってくる本来無害な花粉に異常反応して症状がでる。 対策 めがね・マスク・帽子などの花粉の侵入を防ぐ手段と帰宅時にうがい・手洗い・洗顔などで洗い落すことが大事。また、偏食や刺激物は避ける。 有効な食品 ビタミンC・β‐カロテン・セレン・亜鉛・ポリフェノール・ハーブ・マルチビタミン・シソ・甜茶 アロマオイル サイプレス・ティートリー・ペパーミント・ユーカリ・ローズマリー・マジョラム・ラベンダー |
| 頭痛・片頭痛 急性頭痛はくも膜下出血など脳内の病気が原因で起こります。慢性頭痛は片頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛など血管拡張によるものと考えられていました。 対策 早い時期に脳神経外科や専門医の診療を受ける事も大切です。 アロマオイル グレープフルーツ・ティートリー・バジル・ユーカリ・カモミール・マジョラム・ラベンダー・ローズウッド・ローズマリー・パチュリー・ヤロウ |
冷え性 病気でじゃなく体質からくるもので、冷えの原因は自律神経の調節が鈍くなって末梢神経の血管が収縮するからと考えられいます。 改善法 運動不足の改善や締め付けのない下着や洋服の着用・リラックス効果のある足浴や半身浴・温野菜や体を温める食品を摂りましょう。 摂取したい食品 ねぎ・生姜・ニンニク・唐辛子・ビタミンE・EPA・高麗ニンジン アロマオイル クローブ・シナモン・パイン・ブラックペッパー・ユーカリ・レモン・ローズマリー・マジョラム |
脚のむくみ 栄養や酸素を体に運んだり老廃物を排出するなどの役割がある水分のバランスがくずれると血液中・細胞間隙に水分が溜まりむくみが起きます。 予防 食生活の改善・筋肉を鍛えたりして血液・リンパの流れを促進する事が効果的。エアコンの使い過ぎで体温調節機能が低下注意。 改善する食品・サプリメント バナナ・キュウリ・りんご・カリウム・コエンザイム10 アロマオイル オレンジ・グレープフルーツ・サイプレス・ジュニパー・パイン・レモン・ゼラニウム |
関節痛 外傷や病気ではなく膝や関節が痛むのは老化現象の一つ。軟骨がすり減り痛みや炎症が起こります。ひどくなると腫れたり、水が溜まったりするので早目の改善が必要です。 予防・改善 筋肉トレーニング・体重増加の改善・グルコサミンの補充。 サプリメント コンドロチン・ビタミンD・E・カルシウム アロマオイル サイプレス・フェンネル・ジュニパー・レモン・安息香（ベンソイン）・ラベンダー・ローズマリー・ブラックペッパー・ジンジャー・マジョラム |
| 神経痛 末梢神経の流れに沿って痛みが発生し、刺すような痛みが発生します。三叉神経痛・肋間神経痛・坐骨神経痛など原因も箇所も様々なので痛みの起因となる病気を治癒することが先決です。 予防・改善 血行不良や運動不足などの改善が必要です。 有効な食品・サプリ 黒酢・米酢・シイタケ・ビタミンE・イチョウ葉エキス・ヨモギ アロマオイル カミルレ・クラリセージ・マジョラム・ローズマリー |
肩凝り 基礎的な疾患がなくても肩こりという現象は起こります。長時間の同一姿勢の作業やむちうち・頚椎損傷などでの神経の骨髄が圧迫されることで肩こりが続発しやすくなります。 予防・改善法 肩甲骨をもちあげて両腕挙上体操を行なったり、僧帽筋を日ごろから鍛えることも有効で、ダンベルや体操・水泳などを行うようにします。 アロマオイル シナモン・ジュニパー・パイン・ペパーミント・ユーカリ・レモン・レモングラス・ローズマリー・マジョラム・タイム・フェンネル・ラベンダー・サンダルウッド・ベチパー |
腰痛 原因がはっきりしている腰痛は、椎間板ヘルニア・変形性脊柱症・骨粗しょう症からくる圧迫骨折・姿勢の悪さ・腎臓や婦人科系疾患などの内臓疾患からも発生。 予防・改善 適度な運動で筋肉を強化し背骨の負担を軽減。肥満には注意。骨を支えるコラーゲンやカルシウムを効率よく摂取。 サプリメント カルシウム・ビタミンD・コンドロチン・グルコサミン・コラーゲン・プロテイン アロマオイル ジュニパー・パイン・ペパーミント・ユーカリ・レモングラス・ローズマリー・マジョラム・ラベンダー・サンダルウッド |
眼の疲れ・ドライアイ 涙には常に少しづつ分泌されています。眼の表面を常に薄い涙の膜でおおって保護し、栄養を与えられています。この涙が減少され、眼の表面が乾いて色々な症状を起こしている状態をドライアイといいます。 予防・改善 コンタクトレンズ・エアコン・こんぴゅたー作業を助長する要因なので注意が必要で人工涙液を点眼して補うなどや加湿器を備えるなど環境を整える。 アロマオイル ティートリー・ユーカリ・ローズオットー・ローマンカモミール・ラベンダー |
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気になる症状
| 疲れやすい 疲労の原因は疲労物質の蓄積。神経系の疲労・睡眠不足・鉄欠乏性貧血・栄養不足・疲労倦怠感は悪性腫瘍・膠原病・感染症・内分泌系の異常。精神的な体のだるさ・更年期や月経前などのホルモンとの関係 予防 蓄積疲労の解消にはビタミンB群とマグネシウム。睡眠を深くするための適度な運動 食品・サプリメント ニンニク・高麗ニンジン・ビタミンE・C・マグネシウム・コエンザイム１０・r-リノレン酸 |
食欲がない 食欲をコントロールしているのは脳の視床下部にある摂食中枢。ストレスやうつ病で脳下衰退への影響で自律神経の働きが悪くなり食欲が無くなる。 予防 ビタミン欠乏や栄養不足にならないようにし、体に必要なマルチビタミン・ミネラルのサプリメントを活用するのも効果的。 サプリメント マルチミネラル・マルチビタミン・消化酵素類・ビール酵母・梅エキス アロマオイル キャラウエイ・レモン・コリアンダー・ベルガモット・スパイス系精油・オレンジ・レモングラス |
風邪をひきやすい 風邪とは気管支の急性の炎症や鼻水・熱・咳やくしゃみ・頭痛・悪寒などの症状が起こります。原因は主にウィルスへの感染です。 予防 ビタミンA・C・亜鉛・乳酸菌で免疫力を向上させる。 食品・サプリメント ウコン・カテキン・ニンニク・ハーブ・ビタミンC・ビタミンA（β-カロテン）・エキナセア・亜鉛・カテキン・乳酸菌 アロマオイル ラベンダー・ユーカリ・ティとリー・ペパーミント・ローズマリー・パイン・マジョラム |
咳がでる・喉が痛い 気管支の反作用で、ほこりや花粉や多すぎる粘液などといった、気道の障害物を取り除くために起きます。また、喉の炎症やリンパ節の腫腸のような外部からの気道の圧迫が原因になります。 予防 外出先から帰ったらうがいをして殺菌やウィルスを消毒し、お部屋では乾燥防止をする為に加湿器などを使って積極的に予防に努めましょう。 アロマオイル ユーカリ・乳香（フランキンセンス）・ラベンダー・マジョラム・サンダルウッド |
| 下痢 急性と慢性があり、食べ過ぎや冷えなどが原因で起こるもの・食中毒などが原因で発生する物もあり早めの受診が必要。牛乳や人工甘味料の取りすぎなどでもなる。 対策 腸内の健康を保つことが大切で、善玉菌の代表となる乳酸菌やオリゴ糖を一緒に摂って予防・改善をしましょう。 摂りすぎ注意な食品 牛乳・ダイエット甘味料・コーヒー・カフェイン・アルコール アロマオイル オレンジ・ブラックペッパー・カモミール・ジンジャー・ゼラニウム・ラベンダー・サンダルウッド |
便秘 何日以上でなければ便秘という定義なない。日本人は西洋人より腸が長いのと、食事が欧米化して繊維質が不足し便秘が国民病になっています。 予防・改善 規則正しい生活と排便を習慣づけます。運動不足や食物繊維を摂取する食事内容を心がけます。 有効食品・サプリ ペクチン・アルギン酸・こんにゃく・マンナン・リグニン・食物繊維・乳酸菌・オリゴ糖 アロマオイル オレンジ・グレープフルーツ・ブラックペッパー・ペパーミント・レモン・ローズマリー・ラベンダー・パチュリ・ゼラニウム |
水虫 足に生じる白癬菌感染症で、日本人の20％がかかっているといわれています。プールや共同浴場での感染・長時間の皮靴・長靴の着用家庭内感染などもあります。 予防 掃除をこまめに行い、足を毎日洗い常に清潔にしていることが重要です。靴の乾燥にも注意。 アロマオイル クローブ・サイプレス・シナモン・ティートリー・バジル・レモングラス・ゼラニウム・ラベンダー・シダーウッド・パイン・レモン・ローズマリー・カモミール・マジョラム・ヤロウ・ジンジャー・ベンゾイン・ジンジャー |
口内炎・口臭 口の中を清潔にしていないと、雑菌が増えて口内炎になりやすく、偏食や胃腸病があると出来やすい。細菌が新陳代謝ではがれおちた粘膜や食べ物のカスを分解し化学物資を作り出し口臭となります。 予防 口の中を清潔にし、ビタミン・ミネラル不足に気をつける。疲労やストレス・刺激物・たばこ・辛いもの・虫歯・歯周病・ドライマウスにも気をつける サプリメントカテキン・フラボノイド類・乳酸菌・シャンピニオン・ビタミン群 アロマオイル フェンネル・マンダリン・ペパーミント |
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心の悩み
| 気分がめいる ストレスを感じ続けると、軽いうつ状態になりやる気が出ない。対人不安・不眠・食欲不振などを引き起こす。思春期・仕事・家庭など問題が原因・中年期・老年期などはホルモンの影響などで落ち込みやすくなったりする 予防 十分な休養をとり、運動・旅行・アロマテラピー・入浴・食事などで気分転換を促す。 食品・サプリメント マルチビタミン・ミネラル・DHA・EPA・レチン・イチョウ葉エキス アロマオイル オレンジ・クラリセージ・グレープフルーツ・ネロリ・ペパーミント・レモン・レモングラス・イランイラン・ジャスミン |
憂鬱 うつ病は原因はひとつではありません、その人が持っている感受性、置かれている生活環境などいくつかの要素が積み重なっています。セロトニンやノルアドレナリンといった脳内神経伝達の減少によって起こされると考えられます。 治療として 治療の基本は薬物治療と十分な休養を取りリラックスを得ることが必要です。 アロマオイル オレンジ・クラリセージ・グレープフルーツ・ネロリ・バジル・ペパーミント・ベルガモット・マンダリン・レモン・レモングラス・ローズ・ローズオットー・イランイラン・ジャスミン・ゼラニウム |
パニック 脳内ノルアドレナリン系過敏・過活動、あるいはセロトリン系の機能不全など、衰機能異常説が有力です。パニック障害は乳酸・炭酸ガス・カフェインなどに過敏で発作が誘発されやすい事がわかっています。 治療として 抗不安薬や抗うつ薬を使って発作がおきないように治療し,発作は薬物でほとんど治りますが、予期不安や恐怖はそのまま残ることが多いので認知行動治療法併用します。 アロマオイル オレンジ・クラリセージ・グレープフルーツ・レモン・イランイラン・カモミール・マジョラム・フランキンセンス・メリッサ・ヤロウ・ラベンダー・ローズウッド |
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| イライラ アロマオイル クラリセージ・グレープフルーツ・サイプレス・ネロリ・ペパーミント・ベルガモット・レモングラス・ローズ・ローズマリー・イランイラン・カモミール・レモングラス・サンダルウッド・パチュリー・ジャスミン |
無気力 アロマオイル オレンジ・クラリセージ・グレープフルーツ・クローブ・サイプレス・シナモン・ジュニパー・バジル・ペパーミント・ベルガモット・ユーカリ・レモン・ローズマリー・メリッサ |
不安・緊張 アロマオイル オレンジ・クラリセージ・グレープフルーツ・ネロリ・プチグレン・ベルガモット・レモン・レモングラス・ローズ・イランイラン・カモミール・ジャスミン・マジョラム・ゼラニウム・ラベンダー・サンダルウッド・パチュリー |
集中できない アロマオイル オレンジ・グレープフルーツ・サイプレス・ジュニパー・ティトリー・バジル・ペパーミント・ベルガモット・ユーカリ・レモン・レモングラス・ローズマリー・サイプレス・フランキンセンス |
| 恐怖心 アロマオイル オレンジ・クラリセージ・サイプレス・プチグレン・ベルガモット・レモン・ローズ・イランイラン・カモミール・フェンネル・フランキンセンス・ラベンダー・サンダルウッド・シダーウッド |
無気力 アロマオイル オレンジ・クラリセージ・グレープフルーツ・クローブ・サイプレス・シナモン・ジュニパー・バジル・ペパーミント・ベルガモット・ユーカリ・レモン・ローズマリー・メリッサ |
自信喪失 アロマオイル オレンジ・グレープフルーツ・サイプレス・パイン・ブラックペッパー・ベルガモット・ローズローズマリー・イランイラン・ジャスミン・ゼラニウム・サンダルウッド・パチュリー |
不満 アロマオイル オレンジ・グレープフルーツ・クローブ・シナモン・ネロリ・ベルガモット・マンダリン・レモン・ローズ・ローズオットー・ジャスミン・ジンジャー・ベンゾイン |
| 記憶力がダウン アロマオイル グレープフルーツ・バジル・ブラックペッパー・レモン・ローズマリー・ジンジャー・タイム |
情緒不安定 アロマオイル サイプレス・ネロリ・ローズ・ローズオットー・イランイラン・カモミール・サイプレス・ゼラニウム・ラベンダー・サンダルウッド・シダーウッド・パチュリー |
怒りっぽい アロマオイル オレンジ・クラリセージ・グレープフルーツ・プチグレン・ブラックペッパー・ベルガモット・レモン・ローズ・イランイラン・カモミール・マジョラム・ラベンダー・パチュリー・ベンゾイン |
依存 アロマオイル クラリセージ・ジュニパー・バジル・ベルガモット・レモン・ローズ・ローズオットー・カモミール・ジャスミン・マジョラム・ゼラニウム・フランキンセンス・ベチパー・ベンゾイン |
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女性特有の悩み
| ダイエット エネルギーとして消費されずに余った脂肪や糖質は細胞に取り込まれ肥満の原因になります。 ダイエットする前に 運動とバランスの取れた食事。体に必要なビタミンやミネラルを食事だけで補えない場合はサプリメントを活用しましょう。 食品・サプリメント キチン・キトサン・サラシア・ギムネマ・シルベスタ・白いんげん・クロム・カイアポイ アロマオイルオレンジ・グレープフルーツ・サイプレス・ジュニパー・プチグレン・ブラックペッパー・マンダリン・ローズマリー・フェンネル・ラベンダー |
セリュライト 太ももやヒップのまわりの皮下組織の脂肪細胞の周辺に、水分や老廃物（毒素）が溜ってブヨブヨの塊になった状態を言います。 改善対策 脂肪の蓄積やむくみなどの下半身太りとは違い、毛細血管の損傷・水分蓄積・老廃物蓄積などの要素があるために通常のダイエットや運動療法では改善されません。 有効な食品 抗酸化栄養素・消化酵素（パパイヤ）・水分摂取・フルーツ アロマオイル ゼラニウム・ローズマリー・ブラックペッパー・バーチ・グレープフルーツ・フェンネル |
肌の衰え・しわ 皮膚の内層の結合組織が弾力性を失うために皮膚が老化し、生じます。 改善のために マッサージをして局所的な血液循環が刺激され毛細血管へ酵素を供給し細胞を促します。マッサージはリンパの流れや筋肉の方向を考慮しソフトなタッチで行う事が大事。 予防 喫煙・飲酒・紅茶・珈琲は皮膚のバイタリティーを低下、しわを作る傾向に有ます。 アロマオイル 有効レシピはアボガドやホホバのような栄養の有るキャリアオイルと25％小麦胚芽油を加え、フランキンセンスとネロリがもっとも有効です。 |
にきび 思春期に発症し、悪化しやすいことから病気扱いされないことがあります。がホルモンの影響を受けて毛嚢・脂腺系の慢性炎症を生じる皮膚病です。 改善として 十分な洗顔と角質溶解作用・脱脂作用のあるローションや内服薬なども治療に使われます。バランスの良い食生活・睡眠が大事。 アロマオイル オレンジ・グレープフルーツ・サイプレス・ジュニパー・ティトリー・パイン・ペパーミント・ベルガモット・レモン・ローズマリー・イランイラン・カモミール・ゼラニウム・ラベンダー・サンダルウッド・パチュリー・シダーウッド |
| 不妊症 排卵障害・卵管障害・ホルモン異常・子宮の異常などが挙げられます。原因不明のケースも不妊全体の３割も占めます。 セルフケア ストレス・不規則な生活・不規則な生活・食生活の改善・冷え・たばこなどのマイナス要素は避ける。 食品・サプリメント 精子増加のビタミンE・生殖機能を維持するビタミンA・胎児の成長に不可欠な亜鉛・月経周期を整えるイソブラボン・ラズベリー・ニンニク アロマオイル クラリセージ・ジャスミン・ネロリ・ローズ・サンダルウッド・ローズウッド・ベチバー |
生理痛・生理不順 子宮が血液を押し出そうと収縮するために起こる痛みを月経痛（生理痛）と呼び、ストレス・環境の変化・冷え・急激なダイエットでも起こる。痛みのひどい場合は子宮内膜症や子宮筋腫などの疑いもあります。 関連する食品・サプリ 鉄・銅・亜鉛・大豆イソブラボン・カルシウム・ビタミンB6・月見草（r‐リノレン酸）・朝鮮人参 アロマオイル サイプレス・バジル・ブラックペッパー・ペパーミント・ローズ・ローズオットー・イランイラン・カモミール・ジャスミン・ジンジャー・タイム・バジル・ラベンダー |
更年期 厳密には女性が生涯で排卵がストップした時点を指した言葉ですが、閉経を挟んで前後１０年間を更年期と言います。 改善のために ホルモンの補充に良いr‐リノレン酸・ホップ・大豆イソフラボンなどの栄養素が必要。 有効な食品 イソフラボン・r‐リノレン酸・カルシウム アロマオイル オレンジ・クラリセージ・グレープフルーツ・サイプレス・ネロリ・プチグレン・レモン・ローズ・イランイラン・カモミール・ジャスミン・ゼラニウム・タイム・フェンネル・メリッサ・サンダルウッド・ベチバー・パチュリー |
乾燥肌 肌と呼んでいる部分は表皮と真皮の部分です。角質層に古い細胞が居座っていると皮膚が硬くカサカサになります。 改善・予防 コラーゲンを作るビタミンC・タンパク質・ビタミンの摂取が効果的です。乾燥を防ぐビタミンA（β‐カロテン）・抗酸化作用のコエンザイムQ10・ポリフェノール・ビタミンE・C・松樹皮 アロマオイル ジャスミン・ネロリ・ゼラニウム・ラベンダー・サンダルウッド |
| 妊娠線 予防に優る治療はありません。妊娠中に皮膚が伸展した事に起因する一種の瘢痕で、完治するのは非常に難しいので根気よくマッサージをします 予防 ビタミンEが入っているナッツ系のオイルを用いてマッサージをします。 有効レシピ ローズヒップ種子油のベースにマンダリン１％・ネロリ２％をブレンド アロマオイル マンダリン・ネロリ |
月経前緊張症【PMS】 Premenstrual Syndrome 月経予定日の１週間から１０日前に経験する不調に適応される言葉です。多くの女性がむくみや頭痛・吐き気・いらだち・多食などつらい状況を体験します。 改善のため ビタミンB群の補充・新鮮な果物と野菜を食べるようにする アロマオイル オレンジ・クラリセーじ・グレープフルーツ・クローブ・サイプレス・バジル・ペパーミント・ベルガモット・ローズ・イランイラン・カモミール・フェンネル |
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